2007年10月04日
驚きパワー！！
１０月かぁ･･･早いですね･･･。
急に気温が低くなったり、温かい日があったり｡｡｡
かなり体は、まったりモードではないでしょうか？
今年の冬は寒いのでしょうか？やはり暖冬なのでしょうか･･･？？？
さて、最近お風邪をひかれてる方が増えてきているので
それにちなんだお話をお届けします♪
自分には関係ない話！と思った方もこれからの季節･･
お付き合いの多い方は、気をつけて頂きたい内容ですよ！
★☆★ 鼻呼吸は、口呼吸よりも免疫力を上げる ★☆★
持病で鼻の病気がない方でも、お酒を飲んだときや疲れたときは気道が狭くなるので
口を開けなければ呼吸が追い付かない。
鼻呼吸を楽にするには、鼻・喉・口の病気を治療しておくことが大切です。
鼻呼吸をすると･･･
①白血球や血小板の数が増えることが分かっています。
⇒⇒⇒ つまり、免疫が上がるということです。
白血球 ： 体に侵入してきた細菌やウィルスをやっつける体の防衛隊員！
血小板 ： 出血を止める止血隊員！
鼻呼吸しないと体の防衛隊員や止血隊員の数が足りなくなります。
また、鼻を通過することで空気に含まれるゴミやほこり、細菌などが粘膜につかまえられて
鼻腔の奥まで運ばれていき、喉からタンと共に掃除されます。
②『 い び き 』 も改善されます。
口呼吸になると健康な人でも咽頭が下がり、気道をふさぐ格好になります。
飲酒や肥満、喉の病気があると『いびき』はひどくなります。
鼻呼吸をよりスムーズに行うためには、空気が通る妨げになる鼻毛も切っておきたいですね。
＜これは、男性に多いお話かもしれませんね(笑)＞
- BulanBulan(ﾌﾞﾗﾝﾌﾞﾗﾝ)は葛飾区の女性専用エステサロンです。 ブランブランとは・・・Bulan．Bulan
comments
鼻呼吸の大切さ分かります…。でも知らないうちに口呼吸になっているのかも知れません、最近喉に違和感あり風邪っぽくなってきました。どうしたら鼻呼吸が身につくんでしょうか。
身体の方は今年の冬は夫婦揃って腹巻きとレッグウォーマーの着用を検討中です（笑）。あと体内の循環をよくするツボ「だん中」（胸の間にある）をよくさすっています〜。そうするとスムースに呼吸出来たり身体が暖まったりします〜。
･････
ツバメ 様
有難うございます。
「腹巻きとレッグウォーマーの着用！」それは素晴らしいです♪
やはり、冷え対策は大事ですもんね！！
鼻呼吸は、セロテープもしくは紙ばんそうこうみたいなものを唇の中心に縦に軽く張ります。
（唇の横は隙間がありますから、唇全体はふさがらないので息苦しさは解消できると思います。）
そのまま睡眠をとる。テレビを鑑賞するなどして過ごしていると鼻呼吸をモノにすることが出来る可能性ありです。
あとは、鼻の下にメンソール系の匂いのもの・アロマなどを少しつけて鼻の通りを良くするのも一つの方法ですね。
やはり、鼻炎の方はアレルギーが原因してることもあるので耳鼻科で
治療をされることをオススメします。
『 だん中 』 は、縦にさすると良いですよ♪
氣(き)の流れの出入りをしている場所と言われてます。大切なツボの一つなんです★
お体を大切にしようとする気持ちがとても伝わってきますね☆
私も情報等お届け出来るよう、頑張りますp（＾－＾）q